5 เทคนิคสุขภาพหน้าหนาวสำหรับคนวัยแก่

ในตอนที่หน้าหนาวมีชื่อเสียงแล้วก็รู้เรื่องโดยคนชราเป็นตอนในเวลาที่ท้าพวกเขาสามารถได้รับคุณประโยชน์เยอะขึ้นโดยพบเจอกับความท้าของการเน้นไปที่กลเม็ดด้านความปลอดภัยในช่วงฤดูหนาวตั้งแต่นี้ต่อไป ทำสิ่งที่ถูกและก็คุณจะโผล่ออกมาในส่วนท้ายของฤดูที่มีสุขภาพแข็งแรงและก็กระปรี้กระเปร่ามากยิ่งกว่าเดิม
1.เลี่ยงการสัมผัสกับความหนาวเย็น
อุณหภูมิที่เย็นจัดเป็นภัยรุกรามแบบพิเศษสำหรับผู้ที่อ่อนแอตัวอย่างเช่นเด็กตัวเล็กๆแล้วก็คนวัยแก่ นี่เป็นเหตุผลที่การเข้าพักที่อบอุ่นเป็นเรื่องจำเป็นที่สุดและก็เกิดเรื่องเร่งด่วนสำหรับคนวัยแก่ ใส่เสื้อผ้าที่สมควร: หลายชั้นของเสื้อผ้าที่ถักแน่นจะบริบูรณ์เหมือนกันกับถุงเท้า wooly รวมทั้งถุงมือรวมทั้งผ้าที่เอาไว้สำหรับพันคอคอ ความร้อนจะหลบซ่อนจากร่างกายของพวกเราผ่านต้นฝ่ามือหูเท้าหัวและก็คอด้วยเหตุผลดังกล่าวอย่าลืมเก็บส่วนต่างๆของร่างกายพิเศษกลุ่มนี้เอาไว้และก็ห่อหุ้มฉนวน อย่างไรก็ดีอย่าลืมใส่เสื้อผ้าแน่นเหลือเกินที่อาจจะก่อให้โลหิตไหลเวียนของร่างกายลดน้อยลง คุณอยากได้การไหลเวียนที่ดีโดยเฉพาะในตอนที่อากาศหนาวเย็น
2. ตรวจดูให้มั่นใจว่าเครื่องใช้สอยในช่วงฤดูหนาวของคุณอยู่ในภาวะดี
หนาวหนาวมีอันตรายต่อร่างกายของทุกคนและก็มีอันตรายโดยเฉพาะกับผู้สูงวัย ถ้าเกิดเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อนต่ำลงตรงเวลาสองถึงสามวันผลพวงบางทีอาจก่อให้เกิดอันตรายรวมทั้งน่าสงสารแม้แต่น้อย ก่อนที่จะสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นจะจู่โจมอย่างเต็มกำลังทดลองตรวจตราเครื่องใช้ไฟฟ้าอิเล็กทรอนิกส์ที่มีลักษณะอากาศหนาวเย็นอย่างระมัดระวังอาทิเช่นเตาแล้วก็เครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อน นอกเหนือจากนั้นควรจะใคร่ครวญให้มีเครื่องที่ใช้สำหรับในการทำความร้อนพื้นที่นิดๆหน่อยๆเอาไว้ภายในในกรณีที่ระบบการทำความร้อนหลักของภูมิลำเนาปัญหา
3. รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ที่สำคัญทั้งปวง
หน้าหนาวเป็นฤดูของอากาศหนาวเย็นไม่เพียงแค่ แม้กระนั้นหวัด ตรวจดูให้มั่นใจว่าคุณชำระเงินให้แพทย์เยี่ยมชม การตรวจร่างกายอย่างสมบูรณ์พร้อมไข้หวัดใหญ่สามารถให้การคุ้มครองป้องกันอย่างเป็นจริงเป็นจังโดยยิ่งไปกว่านั้นสำหรับคนแก่ ยิ่งกว่านั้นยังมีวัคซีนที่เรียกว่า Pneumovax ที่สามารถให้การคุ้มครองป้องกันจากโรคปอดอักเสบได้ด้วยฉะนั้นก็เลยขอให้หมอของคุณรู้ดีว่าสิทธิของคุณหรือคุณที่เป็นหวานใจของคุณเป็นเยี่ยงไร
4. ใช้ระบบแจ้งเตือนทางด้านการแพทย์
ข้อแม้ของน้ำแข็งแล้วก็หน้าหนาวแสดงว่าจะมีอุบัติเหตุเกิดขึ้นในบ้านหลายครั้งรวมทั้งคราวฉุกเฉินหลายชนิดเป็นต้นว่าระบบการทำความร้อนหรือกระแสไฟฟ้าบางทีอาจเกิดขึ้นได้รวมทั้งจำต้องให้ผู้ช่วยอาวุโสได้รับการช่วยเหลืออย่างเร็ว ระบบแจ้งเตือนทางด้านการแพทย์มีหน่วยฐานรวมทั้งปุ่มสวมรอบคอหรือข้อมือและก็สามารถให้บริการผู้สูงวัยกระบวนการติดต่อบริการเร่งด่วนสมาชิกในครอบครัวหรือผู้ที่มีความชำนาญด้านการบูรณะบ้านโดยทันที บุคคลคนแก่อยากเพียงแค่กดปุ่มที่กำลังสวมแล้วก็ปุ่มจะติดต่อกับหน่วยฐานข้อมูลโดยติดต่อคณะทำงานของหน่วยกู้ภัยรีบด่วนซึ่งสามารถเชื่อมต่อผู้ใหญ่กับผู้ที่สามารถช่วยได้
5. มองสิ่งที่คุณรับประทานแล้วก็ดื่ม
เพียงแค่เพราะเหตุว่ามันง่ายดายมากยิ่งขึ้นเมื่อคุณขับไสไปในบ้านมิได้มีความหมายว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงของกินของคุณอย่างสมบูรณ์เพื่อประเมินผลโซเดียมสูงเตรียมอาหาร อันที่จริงแล้วสภาพภูมิอากาศหนาวเย็นแปลว่าร่างกายของคุณปรารถนาสารอาหารและก็วิตามินเพิ่มมากขึ้นเพื่อสามารถดำเนินงานเจริญในสภาพร่างกายข้างบน

Author: admin

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *